Рубрики

Чудесное настроение

26.03.2020

Учись всегда удерживать хорошее настроение на самой высокой отметке! Ты здорова, красива, у тебя всё получается, и ты везде успеваешь. Разве не так?

Чудесное настроение

А промахи и неудачи, которые иногда случаются, — вовсе не повод расстраиваться и ходить чернее тучи.

Чтобы день прошел хорошо

Его нужно с первой минуты сделать приятным. Сразу после пробуждения улыбнись и подумай, сколько хорошего тебя ждёт сегодня!

улыбнись и подумай, сколько хорошего тебя ждёт

Потом распахни окно, вдохни свежий воздух, порадуйся лучикам солнца. Не забудь сделать лёгкую зарядку.

А перед самым выходом из дома мысленно перечисли как минимум три причины, по которым новый день принесет хорошее настроение: солнце, встреча с подругой и улыбка того симпатичного парня из соседнего офиса.

Ищи радость в мелочах

Ты замечала, какие нежные цветочки выросли на клумбе возле твоего дома? А помнишь, как здорово пахнет выпечка, когда ты проходишь мимо кафе на углу? А прохладные брызги утреннего душа — как приятно они щекочут кожу!

нежные цветочки выросли на клумбе

Не уставай обращать внимание на такие мелочи – именно в них суть жизни.

Учись радоваться всему, что тебя окружает, и наслаждаться всем, что ты делаешь. Тогда почувствуешь себя по-настоящему счастливой.

Даже выполняя не очень приятную работу (например, мытьё посуды), можно испытывать хорошее настроение от того, какими чистыми становятся тарелки, как вода греет твои руки...

Иногда нарушай правила

Попробуй хотя бы раз совершить какое-то безумство, от которого будет кружиться голова!

В один прекрасный день брось всё и сядь в первый попавшийся поезд. Приди на работу не в строгом костюме, а в разноцветном платье хиппи. После нескольких месяцев диеты с аппетитом набросься на гигантский гамбургер...

гигантский гамбургер

Список таких «сумасбродств» может продолжаться бесконечно. Тебе предстоит лишь выбрать самую подходящую, чтобы побаловать себя, любимую.

Научись иногда выходить за рамки запретов, абсолютно не раскаиваясь в содеянном. Это придаст твоей жизни  непредсказуемости, добавит в неё «изюминку» и хорошее настроение

Будь оптимисткой

Мир превратился в одну чёрную полосу? Никогда не впадай в панику и отчаяние из-за трудностей и неудач. Они обязательно разрешаться тем или иным образом.

Заранее настраиваясь отрицательно, ты удлиняешь или совсем закрываешь дорогу к результату. Веря в победу, ты притягиваешь её своей волей. Ведь мысли материальны!

Поэтому не говори: «не получится», а говори: «я смогу, по крайней мере, я попробую». Даже в самые тяжелые минуты найди в себе силы улыбнуться. И смотри в будущее с оптимизмом!

Выбери себе талисман

Это может быть гладкий морской камешек с белой прожилкой. Смешной брелок в виде пушистого лисенка или серебряный браслетик подаренный любимым.

талисман

Он будет постоянно с тобой и принесет тебе удачу и чудесное настроение.

Давай выход гневу

Ссора с приятелем, двухчасовая транспортная пробка или несправедливое замечание.  И к вечеру уровень гнева в твоей душе поднимается как ртутный столбик в термометре.

Рано или поздно ты взрываешься. Не стремись подавить злость. Так ты убиваешь и другие чувства — радость, чудесное настроение, нежность, любовь. Дай ей выход! Как? Выйди прогуляйся, отожмись 20 раз от пола. Напиши гневное письмо и порви его — и приди домой в хорошем настроении.

Позволь себе маленькую роскошь

Да-да, купи то самое фирменное платье, на которое ты смотришь уже второй месяц. Купи то, что нравится  Или отправляйся на ужин в шикарный ресторан и выясни, наконец, чем отличается лобстер от лангуста. Или поезжай на несколько дней в Прагу. Ты ведь давно об этом мечтала?

Да, на это может улететь вся зарплата. Но ты ведь не часто позволяешь себе такие радости? И стоит ли жить, если всегда и во всем себе отказывать?

Только будь осторожней с мнимым удовольствием. Решилась позволить себе роскошь — иди до конца. Иначе и затевать не стоит.

Пять способ поднять боевой дух

Случилось что-то ужасное? Ты опоздала на поезд, тебя уволили с работы или любимый сказал, что ты поправилась? Ну, его, этот поезд. И любимый не прав. Не грусти. Вот всё, что нужно сделать.  И хорошее настроение будет обеспечено.

  • Купи себе жёлтую розочку.

Психологи утверждают, что сочетание желтого и зеленого цветов вызывает ощущение радости и снимает раздражение. Да и это просто приятно.

  • Съешь пару кусочков черного шоколада или  банан.

Запах шоколада улучшает мозговую деятельность, активизируя эмоциональный центр. Банан содержит мескалин — «наркотик счастья».

  • Послушай веселую энергичную музыку или немного потанцуй.
  • Возьми старый журнал и пририсуй к фотографиям звезд смешные бородки, рожки и усики. Сама не заметишь, как на лице расцветёт улыбка.
  • Напиши на альбомном листе красным маркером «Я самая лучшая!»

Желаю успехов. С вами была Елена Левченко.

Оставить комментарий
Обязательные поля помечены *
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: =( :( :smile5 :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1:
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности